کش سی ایکس روکش دار

کش cx-سی ایکس  از جمله کش های ورزشی پرطرفدار می باشد که توانایی انجام صدها نوع حرکت را به کاربر می دهد. امروزه ورزشکاران بسیاری از کش های سی ایکس استفاده می کنند و به نتایج بسیار قابل قبولی هم رسیده اند. کش cx-سی ایکس سایز و
قدرت های متفاوتی دارد اما کلیات آن بصورت یک کش تراتیوپ (شیلنگی) می باشد که در دو طرف خود دارای دسته می باشد و معمولا طول آن هم ۱۰۰ تا ۱۵۰ سانتی متر می باشد.

کش سی ایکس روکش دار

 کش های cx-سی ایکس دارای چندین قدرت و مقاومت می باشند که بواسطه ی رنگ بندی مشخص می شوند که معمولا در این رنگ بندی زرد ضعیف ترین و مشکی پرقدرت ترین رنگ می باشد. از کش های cx-سی ایکس  میتوان برای گرم کردن، حرکات
کش سی ایکس روکش دار نرمشی و حتی حرکات قدرتی نیز استفاده نمود. جالب است که بدانید این ها تمام قابلیت های کش cx-سی ایکس  نیست ، کش cx-سی ایکس  در کاردرمانی و حرکات بازتوانی هم حرفهای قابل توجهی برای گفتن دارد.

ترتیب مقاومت و سختی رنگهای کش روکش دار از ضعیف ترین به قوی ترین عبارت است از:

• زرد (مقاومت بسیار کم)
• سبز (مقاومت کم)
• قرمز (مقاومت متوسط)
• آبی (مقاومت کمی زیاد)
• طوسی (مقاومت زیاد)
• مشکی (مقاومت بسیار زیاد)

مشخصات و ویژگی های کش سی ایکس روکش دار PRO SPORT

• وزن ۳۱۵ گرم
• در دو رنگ نارنجی و فیروزه ای
• در سه طول ۱۲۰ و ۱۵۰ و ۱۸۰ سانتی متر
• دارای انعطاف بسیار بالا برای انجام حرکات ساده به گونه‌ای بیشترین فشار را به عضلات وارد کند
• درگیری عضلات بیشتر نسبت به زمانی که از دستگاه‌های بدنسازی استفاده می‌کنید

مشخصات و فواید کش سی ایکس cx:

• طول: ۱۵۰ سانتی متر
• کشسانی: قابلیت کشسانی تا ۳ برابر طول عادی
• تقویت عضلات
• ترمیم بافت های آسیب دیده

کش CX

یکی از ساده ترین کش های ورزشی برای تمرین در منزل و باشگاه است. قابل حمل بودن این محصول موجب می شود که بتوان آن را داخل کیف قرار داد و در هر جایی به تمرین پرداخت. اما کش سی ایکس چیست ؟ این محصول از تعدادی بند ارتجاعی
(اغلب از جنس پلیمر) ساخته شده که در دوطرف آن دسته وجود دارد. ورزشکار با گرفتن دسته ها و کشیدن آن عضلات خود را تقویت می کند. تمرین با کش CX پنج رشته می توانید عضلات شما را تا حد زیادی تقویت کند. در زیر نمونه ای از این کش های
کش سی ایکس روکش دار  را مشاهده می کنید.

ویژگی ها
تمرین با کش CX (یا CX work) شامل طیف گسترده ای از تمرینات برای یک تسریع تقویت قدرت عضلات ویژه بدن است. در حقیقت تمرین به کش CX برای تقویت اختصاصی برخی عضلات انجام می شود. انتخاب این که کدام عضله تقویت شود به نوع تمرین
کش سی ایکس روکش دار بستگی دارد. بنابراین اگر نیاز به تقویت سریع یک عضله دارید، ابتدا یک کش CX بخرید و پس از مشاوره با مربی تربیت بدنی، تمرین مناسب تقویت آن عضله را به صورت روزانه انجام دهید.

فواید تمرین با کش مقاومتی ورزشی :

این نوع تمرینات با توجه به این که با تکیه بر وزن بدن انجام میشوند انعطاف پذیری زیادی در نوع تمرین شما ایجاد مبکند به این صورت که شما میتوانید ساده ترین تمرینات را به شکلی اجرا کنید که بیشترین فشار را به عضله وارد کند. تمرین با کش ورزشی برای
کش سی ایکس روکش دار  انواع تمرینات متفاوت بوده و باید کش مناسب تمرینتان را انتخاب کنید که مقاومت لازم را داشته باشد برای مثال کش های پهن تر برای تمرینات پا و سینه مناسب هستند و کش های که عرض کمتری دارند و باریک تر مناسب برای تمرینات
دست و سرشانه.

کش ورزشی تن زیب مدل 90161

با این وسیله ساده که از دو عدد پدال مقاوم، سه عدد کش لاتکس قابل تغییر و هم‌چنین دسته‌هایی شکیل تشکیل شده، می‌توانید ورزش‌های متعدد و مختلفی را به صورت ایستاده، نشسته و خوابیده انجام دهید. با کش شکم پدالی تن زیب مدل 90161 می‌توانید عضلات شکم
کش سی ایکس روکش دار ، ران، باسن، کمر و پشت خود را تقویت کنید. این وسیله برای توانبخشی هم بسیار مفید است؛ افراد سالمند و یا افرادی که از مشکلات جسمی ناشی از معلولیت یا سکته‌های مغزی رنج می‌برند، می‌توانند برای فعال سازی، بهبود و تقویت
کش سی ایکس روکش دار عضلات خود از این وسیله استفاده کنند.

نکات مهم محصول

• کش سی ایکس روکش دار آبی Trendy محصول کشور آلمان
• تولید شده در رنگ های مختلف و قدرت های متنوع
• مناسب برای تمام رشته های ورزشی
• دارای دسته پد دار و نرم

معرفی کش سی ایکس CX قوی تن زیب :

1. کش ورزشی تکی قوی تن‌ زیب از جنس لاتکس بوده و با توجه به سطح قدرت آن، برای آقایان مناسب است. کش این محصول آبی رنگ است و نسبت به رنگ سبز این مدل کش، قوی تر است و به همین دلیل به آقایان توصیه می‌شود.
2. کش سبز تن زیب ضعیف تر است و برای خانم مناسب کش سی ایکس روکش دار است.
3. این کش برای انجام انواع تمرین‌هایی که نیاز به کش دارند مناسب بوده و قابلیت کشسانی تا سه‌برابر طول عادی‌اش را دارد.

انجام حرکات ورزشی

استفاده از کش های پاور باند تنها به ورزش کراس فیت محدود نمی شود؛ بلکه این وسیله در ده­ها ورزش دیگر نیز قابل استفاده و کمک کننده است که از جمله آنها می توان به ورک اوت، ورزش با بند تی آر ایکس، بدنسازی، حرکات اصلاحی، درمان آسیب و
حتی ورزش های توپی اشاره کرد.

آموزش تمرین با کش پاور بند Power Band

در مقالات قبلی جیم سننتر فواید تمرین با کش و تمرین با کش مینی لوپ را برای شما بیان کردیم ، در این مطلب سبک دیگری از تمرینات بدنسازی با کش های پاورباند (Power Band) را برای شما بیان خواهیم کرد. کش پاورباند از جمله محصولاتی است که
به دلیل کارایی بسیار بالایی که دارد بسیار مورد توجه قرار گرفته است. تمرینات با کش پاور باند به دلیل آنکه به خوبی می توانند تمرینات بدنسازی را بازسازی کنند طرفداران بسیاری یافته است. به این صورت شما می توانید مجموعه ای فراوان از حرکات را
با استفاده از این کش در هر جایی که باشید انجام دهید.

محدود سازی دامنه حرکات

کش‌های ورزشی مقاومتی یا به عبارت دیگر کش ورزشی  پاور باند در بین ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی مانند بدنسازی، فیتنس و کراس فیت بسیار محبوب شده اند. این کش های ورزشی قابلیت اجرای حرکات مختلف بدنسازی را به شما می‌دهند تا در
صورت عدم حضور در باشگاه بتوانید با تمرین در منزل و یا فضای باز تعداد بیشماری از حرکات اصلی و جانبی بدنسازی را انجام دهید. کش های پاورباند به علت طول بلند و قابلیت کشسانی بالا به شما امکان می‌دهد تا در باشگاه بدنسازی همراه سایر دستگاه‌های
ورزشی و دمبل و هالتر، فشار بیشتری را به عضلات خود وارد کنید. این کش وابسته به نوع حرکت از ۲ کیلوگرم تا ۷ کیلوگرم مقاومت فراهم میکند.

روش کار پاور باند چگونه است ؟

این کش ها به عنوان یک ابزار قدرت و مقاومت به دلایلی بسیار محبوب هستند. هرچه بیشتر باند ها را بچرخانید، مقاومت بیشتر تولید می شود. این مقاومت پیش رونده یک مورد خوب است، زیرا بدن شما را مجبور می کند حداکثر جذب و انقباض عضله را افزایش
دهد کش های مقاومتی که به نام های کش کلیستنیکس، پاور باند یا کش بدنسازی هم خوانده می شوند. این کش ها مقدمه ای برای حرکات ترکیبی ( که اکثرا با بارفیکس اجرا می شود ) هستند و با توجه به سایز این کش ها کمک شایانی به انجام گرفتن حرکت ترکیبی
دلخواهتان می کند. بر فرض مثال برای افرادی که قصد انجام حرکت بارفیکس را دارند ، می توانند این کش را از یک سمت به میله بارفیکس و از سمت دیگر به کف پایشان بیندازند و نیروی کششی پاورباند باعث راحت تر انجام گرفتن این ورزش می شود.بطور
خلاصه این کش ها نقش کمکی در کاهش نیرو و افزایش توان شما و انجام حرکت دلخواه را دارد.

توضیحات مختصر برای مبتدی ها:

• ضد حساسیت پوستی به دلیل نوع ترکیب مواد
• ضخامت بیشتر کش نسبت به محصولات مشابه
• کمک موثر در انجام حرکات مثل بارفیکس
• مناسب برای رشته کراس فیت و کلیستنیکس
• کش سی ایکس 170 سانتی تن زیب 

Tanzib CX 170CM Rubber Band

کش سی ایکس مدل 170 سانتی تن زیب |تن زیب با ارائه لوازم ورزشی و ماساژ در تلاش است به بهبود سلامتی مردم کمک کند، این شرکت در تلاش است که با ارائه‌ی تجهیزاتی ساده‌ اما کاربردی و جذاب افراد را به انجام تمرینات ورزشی و باعث تحریک و
تشویق افراد و انجام فعالیت ورزشی و همچنین سرگرمی آنها کمک کند. لوازم تن زیب علاوه بر ایجاد سرگرمی به چربی سوزی و تناسب اندام کمک می کند، هدف اصلی شرکت ارائه کالاهایی با کیفیت و با قیمت مناسب می باشد که عموم مردم توان تهیه و استفاده
از این محصولات را داشته باشند و همه بتوانند به تفریح و ورزش بپردازند و ورزش جزو زندگیشان شود.

کش ورزشی سی ایکس (CX)

1. کش ورزشی سی ایکس (CX) یکی از بهترین انواع کش ها برای شبیه سازی تمرینات مختلف ورزشی است.
2. قیمت کش CX با توجه به روکش دار بودن و یا نبودن آن، برند و سطح کیفیت آن متفاوت است .
3. این کش در دو سر خود دارای دسته است، این دسته‌ها قابلیت جداسازی از کش را نمیباشند .
4. ورزش با کش سی ایکس به شما جهت تقویت عضلات و افزایش انعطاف پذیری بدن کمک بیشتری خواهد کرد .
5. طول این کش ها ۱۲۰ سانتی متر میباشد .
6. روکش این کش باعث محافظت از خود کش میشود؛و هم با توجه به اینکه جنس کش از نوع لاتکس است،
7. باعث می شود در صورتی که به هنگام تمرینات با کش سی ایکس، این کش با بدن شما برخورد کرده و یا روی پوست شما کشیده شد، آسیبی به شما وارد نیاید.
8. دسته به کار رفته در کش لوله ای سی ایکس روکش دار، پارچه ای بوده و جنس سردسته فوم می باشد که معقول ترین و بهترین کیفیت برای استفاده در دسته های کش های سی ایکس است .

کش سی ایکس CX مشکی مدل روکش دار و دسته دار مکس ول Maxwell

«کش تمرین مکس ول» یک از کارآمدترین روش‌ها برای تقویت عضلات بدن محسوب می‌شود. شما با کمترین هزینه در هر شرایطی در خانه یا باشگاه به تقویت عضلات خود می‌پردازید. کش روکش دار maxwell با ایجاد تنش در طول عضلات باعث تقویت آن‌ها
می‌شود. در بعضی مواقع تحرک یا کشش مناسبی در عضلات بدن مخصوصا شانه‌ها احساس نمی‌کنید، در نتیجه انجام حرکات و تمرینات مفید با این کش برای شما کارساز است و بعد از مدتی بهبود عضلات خود را حس خواهید کرد.

انواع کش پیلاتس (کش ورزشی)

اگر بخواهیم یک دسته‌بندی کلی را برای انواع کش های پیلاتس یا کش تمرین بدنسازی در نظر بگیریم به‌طورکلی خواهیم گفت کش تمرین و یا پیلاتس در انواع مختلفی چون کش پیلاتس دسته‌دار، کش پیلاتس رولی یا کش پیلاتس نواری و کش پیلاتس مینی لوپ یا
کش پیلاتس حلقه‌ای تولید می‌شوند. که به‌نوعی هم به‌صورت رولی و هم به‌صورت قوطی در بازار وجود دارند. اصلی‌ترین تفاوت در کش های پیلاتس ضخامت آن است که معمولاً بارنگ‌های متنوع مشخص خواهد شد. اگر تجربه کار با کش های تمرین پیلاتس
را ندارید، توصیه می‌شود از مقاومت‌های سبک‌تر شروع کنید ولی اگر ورزشکار حرفه‌ای هستید، بی‌شک به دنبال کش های پیلاتس تیره‌رنگ باضخامت بیشتر خواهید بود. لازم به ذکر است این محصول در انواع مارک‌ها ازجمله کش پیلاتس تراباند، کش پیلاتس
لیوآپ، کش پیلاتس گلدن استار و غیره عرضه می‌شوند.

کش پیلاتس دسته‌دار

کش پیلاتس دسته‌دار دارای دودسته در ابتدا و انتهای آن بوده که قابلیت ارتجاعی بسیار بالایی خواهد داشت. دلیل وجود دسته در این مدل این است که افراد بدون ترس از لغزیدن کش پیلاتس و آسیب دیدن می‌توانند از دستگیره‌های آن استفاده کرده تا بتواند بهترین نوع
تمرینات را انجام دهند. از طرفی انجام حرکات تمرینی با کش پیلاتس دسته‌دار برای تقویت عضلات، انگشتان دست و خصوصاً ران‌ها خواهد بود که برای هر سنی نیز مناسب است.

کش بدنسازی سی ایکس cx

کش بدنسازی سی ایکس یا کش cx که به نام‌های کش بدنسازی لوله‌ای و کش بدنسازی رشته‌ای نیز شناخته‌شده است از پرفروش‌ترین کش های بدنسازی می‌باشد. شاید اولین سؤالی که برایتان پیش‌آمده این است که کش سی ایکس چیست و یا تمرینات کش سی ایکس
چگونه است؟ در جواب سؤال کش سی ایکس چیست باید گفت درواقع کش cx یک کش لوله‌ای از جنس لاتکس می‌باشد که حالت کششی بالایی دارد و سایز آن شامل کش سی ایکس 1 متری، کش سی ایکس 1.20 و کش cx 2 متری می‌باشد. البته مدل کش سی ایکس
رولی نیز در بازار موجود می‌باشد که می‌توان به طول دلخواه از آن استفاده کرد.

قیمت کش های ورزشی در بازار

آشنایی با قیمت‌ کش پیلاتس و تفاوت در نرخ‌های قیمتی اعلام‌شده در انواع مدل‌ها ازجمله نکات مهم هنگام خرید می‌باشد. قیمت کش ورزشی در بازار به فاکتورهای مختلفی ازجمله اندازه محصول، مدل و برند محصول، جنس نوار، ضخامت و غیره بستگی خواهد داشت
. پیشنهاد می‌شود درصورتی‌که برای اولین بار اقدام به خرید می‌نمایید، برای آشنایی با مشخصات و مشاوره رایگان با کارشناسان کالا ورزش در تماس باشید.

نکات مهم خرید کش پیلاتس

ازجمله نکات مهمی که در هنگام خرید کش پیلاتس برای مشتریان در اولویت است، ضخامت کش پیلاتس، طول محصول یا اندازه کش و نوع برند می‌باشد. از طرفی بسیاری از مشتریان در هنگام خرید می‌بایست با توجه به نوع مهارت و فیزیک بدنی محصول خود
را انتخاب نمایند تا از استفاده ایمن و صحیح آن اطمینان حاصل نمایند. به‌طورمعمول کش بدنسازی پیلاتس هر چه رنگ‌های روشن‌تری مثل زرد و صورتی داشته باشند ضخامت‌های ضعیف‌تر و هرچه رنگ آن به سمت مشکی برود، ضخامت و مقاومت بیشتری
خواهد داشت.

مزایای کش CX تک متغیر

این کش ها می تواند برای تمرینات ایروبیک و پیلاتس به صورت مشابه استفاده شود. با این تفاوت که مقاومت بیشتری به انقباضات و انبساطات تمرینات وارد میکنند. کش های مقاومتی کم جا هستند و میتوانند به راحتی حمل شوند. این کش ها برای تمرینات ترکیبی
بسیار عالی عمل می کنند. این کش ها برای هر ورزشکار در هر سطحی قابل استفاده است. این کش وسیله مناسبی برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و دامنه حرکتی است.

کش های لوله ای دسته دار

نام دیگر این کش، کش سی ایکس می باشد. یکی از ویژگی های ساخت این کش ها سنگین تر بودن آنهاست. این بند ها معمولا از جنس لاستیک سخت و محکم هستند و دو دسته دو طرف آن معمولا جنس نایلونی یا پلاستیکی دارند و برای سهولت در نگه داری آنها
هنگام تمرین تعبیه شده اند. دامنه تمریناتی که می توان با کش لوله ای انجام داد بسیار چشمگیر است زیرا این کش ها هم تمرینات پایین تنه و هم تمرینات بالا تنه را پوشش می دهند و تاثیرگذاری آنها روی تمرینات قفسه سینه، شانه، عضلات سه سر و دو سر بازو ها
و ران ها قابل توجه است. این کش ها به شما امکان می دهد تا تمرینات خود را با همان کیفیت در هر مکانی انجام دهید.

خصوصیات کش تک متغیر

ورزشکار می تواند به وسیله توپ، طول کش را تنظیم نماید و به کش استحکام دلخواه را می بخشد. قدرت کش ها به ترتیب از زرد تا مشکی افزایش می یابد زیرا قطر داخلی و بیرونی تغییر می کند در حالی که طول کش ثابت است. این کش در رنگهای زرد ،قرمز
، آبی ، سبز و مشکی (که هر کدام دارای مقاومت متفاوتی می‌باشد) موجود است